Pár minut strečinku denně podle Čestmíra Šímy, a tělo ti poděkuje

Čestmír Šíma poradil Abydosákům pár krátkých cviků, díky kterým tělo mnohem lépe zvládne fyzicky náročnou práci. Zaměřil se na správné držení těla, krk, krční páteř, ruce a ramena. “Když tomu budete věnovat pár minut denně, uvidíte, že se budete cítit líp a zvládnete svou práci úplně v pohodě,” radí nejsilnější muž ČR a mistr světa v mrtvém tahu Čestmír Šíma. 

Tipy na protahování najdete v následujících čtyřech videích. K lepší kondici přispějí nejen těm, kteří pracují manuálně, ale i těm, kteří dělají spíše administrativní práci u PC. Jak říká Čestmír: “Lidé jsou zvyklí starat se o své domy a zahrádky, ale už zapomínají na své tělo.” Projevte svému tělu trochu vděku a protáhněte ho, stačí pár minut!